Dogodki

NOVO MESTO: POLETJE V GIBANJU - PILATES

Vabljeni na šporno in aktivno preživljanje poletja z vadbo pilatesa.

Kdaj in kje: vsak četrtek ob 20. uri v mesecu avgustu 2010, Športno rekreacijski center Loka, Novo mesto

Kontakt: Dunja Gačnik, gsm: 040 785 934, e-pošta: info@sd-metulj.si.

Vsebina: Edinstvena kombinacija vaj metode pilates je dobila ime po svojem snovalcu, Josephu H. Pilatesu. Pilates je nastal pod vplivom različnih športnih zvrsti, kot so orodna telovadba, sabljanje, tai či in joga. Je izredno nežna in učinkovita vadba, s katero lahko utrdite in oblikujete svoje telo, ga razgibate in sprostite. V zelo kratkem času vam bo vadba pilatesa pomagala do boljše telesne drže; z njegovo pomočjo boste odpravili nepravilnosti v drži in okrepili zavedanje o lastnem telesu. Značilno za to vadbo je natančno izvajanje vaj z mehkimi gibi, velik poudarek je na sprostitvi in naravnem, globokem dihanju. Vse to vodi k hitremu in opaznemu uspehu. Spoznajte tudi sami, kako pilates razvija skladnost telesa in duha in izkoristite pozitivno energijo.Torej, zakaj se odločiti za pilates? S krepitvijo mišic trupa se izboljša telesna drža. Pomaga pri bolečinah v hrbtenici. Izboljša kontrolo telesa, koordinacijo in ravnotežje ter mentalno koncentracijo. Oblikuje telo in izboljša samozavedanje telesa in samozavest. Sprošča stres. Pomaga tudi pri inkontinenci in deluje preventivno pred različnimi boleznimi ter kot postrehabilitacijski program.

 

 

‹ nazaj